学会“爱自己”（二）

01怎么样才是正真的爱自己

人人都知道要爱自己，但是很多人却并不知道为何要爱自己，在很多人的眼里，爱自己就是简单地满足自己的欲望，这样的爱自己，无疑是一种错误的理解。

真正的爱自己，不是所谓的满足自己的欲望，而是让自己的内心感受到爱，从而有勇气去面对人生的种种苦难。心若向阳，无惧寒冷。一个人若是内心充满了爱，那么他就可以在任何的艰难困苦中都找到希望。因为他爱自己，所以他不会放弃自己，也不会允许别人无止境的伤害自己。

很多人在失去一段感情后感到伤痛，甚至长时间走不出来，总觉得失去了那个人，自己就再也得不到别人的爱。对很多人来说，别人不爱自己，就这一点，就足以令人痛不欲生，因为他们能感受到的所有爱都来自于别人，所以他们才会拼命的抓住，甚至不惜为此放弃自我，失去自己，为此闷闷不乐。

当一个人不停地在对方的身上索取爱的时候，爱反而会离自己越来越远，因为没有人会满足你全部的爱。不要再指责别人为什么不爱你，而是应该问一下你是不是足够爱你自己？即使别人离开了你，即使有人伤害了你，即使你伤心、难过，但是如果你爱你自己，那么这一切的经历都会帮助你更好的爱你自己。

然而很多人却又偏执的认为，只要足够爱自己，那么就不需要别人对自己的爱，自己的世界里，有自己一个人就足够了，于是会把自己封闭起来，不再对他人敞怀心怀。

《心的重建》里这样写到：“终究，你要给予自己一直在寻找的爱。那并不意味着我们在要求你用自爱来填满自己，而让你不再需要或者不想要其他关系。我们希望如果你能在自己的内部找到爱，这样你就不会像一个被需要填满的空储水罐一样出现在人生的下一篇章里。相反，你会成为一个充满爱的完整的个体，你可以把爱带到生活中的点点滴滴里，带给你遇到的每一个人。”

这就是一个人为何要学会爱自己的原因，如果你爱你自己，那么你就不会一生都在寻找爱。你的内心充满着爱，无论你跟谁在一起，你都不会从他身上过度索取，你们会平等的站在一起，然后享受着彼此给对方的爱。

02爱自己是一种终生工作

一旦你学会了爱自己，就很难再不爱了。人年纪大的好处是更可能知道自己生活的重点，脸皮也随之增长起来。爱自己会越来越容易。

总的来说，「爱自己是一个能力，而且是一个非常复杂的能力。它意味着你对自己有相对清楚的了解和理解，在此基础上，你能够承担承担责任和代价。」

从人格健康层面上来讲，你有相对稳定的自我价值系统。

一个人要对自己有稳定的自我评价，不受外界的声音和表达而改变。比如你经历糟糕的事情，可能会觉得我这件事情没做好，但不会感到自己很糟。这套价值体系相对成熟的人，无论你的价值体系和你所处的文化、以及父母给你的价值体系是否一致，你都能允许你的价值体系独立存在。这就意味着你不会去牺牲掉自己去讨好别的价值体系。

在这个基础上，你就一定有能力爱自己，能够接受自己。

当你有相对确定的自我认识和对整个世界的认识，就算你遇到糟糕的亲密关系时，你的心理状态都是有弹性的，人是有能力喜欢自己、有能力去喜欢别人和给予别人爱的。

新的一年，记得继续锻炼「对自己好」

编辑丨陈盈盈

文稿丨陈森杰

审核丨洪佳琳